quarta-feira, 19 de novembro de 2014

#SORRISOSGERAMSORRISOS



Um grupo de "malucos" recreadores de Pernambuco promovem uma ação social voltada para o universo da recreação, entretenimento e lazer intitulada de #SORRISOSGERAMSORRISOS.

Para estes animados sorridentes aqui vai minha dica e meu carinho por fazer parte destes sorridentes recifenses.

Por que o riso e a gargalhada fazem tão bem para a saúde do ser humano?

- Restauram o equilíbrio do organismo, mantendo-os saudáveis física, emocionalmente e mentalmente;
- Dão ânimo, entusiasmo e vontade de viver às pessoas;
-Exercitam músculos da face, deixando-os mais irrigados e tonificados. A pele fica brilhante e bem nutrida
- Exercitam músculos do tórax e do abdómen, aumentam a circulação sanguínea nos órgãos internos e beneficiam a saúde;
- No sangue, o riso eleva os níveis de endorfina, um anestésico natural capaz de aliviar dores e aumentar a capacidade das pessoas para suportar incómodos físicos;
- Excelente exercício aeróbico (um minuto de risada equivale a dez minutos de esteira);
- Fortalece o sistema imunológico, o aumento da quantidade e da atividade de anticorpos que atacam vírus, células cancerígenas, etc.
- Acionam as glândulas lacrimais, umedecendo os olhos, contribuindo com sua limpeza e proteção;
- Ajuda o organismo a liberar emoções negativas (como ansiedade, tristeza, medo, raiva,...) que atuam como propulsoras de depressão;
- Utilizados em programas humorísticos o playback da risada para motivar a quem esta assistindo;

Texto extraído do livro: Rir é o melhor negócio. Trabalhe menos, produzindo mais das autoras Julia Alonso e Mariana Vidigal da editora Original.


10 dicas para praticar
a terapia do riso

1) Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Faita de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir,
2) A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3) Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Corria com calma, Faça feitoras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas.. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.
4) Tenha autoestima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.
5) Com entusiasmo, viva o presente.
6- ) Tenha-sempre atitudes positivas perante tudo.
7) Viva com a paz na consciência livre de culpas.
8) Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contas histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
9) Rir até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.

10) Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

Se o lema é sorrir, então vamos SORRISAR !!!

Bons sorrisos, time...

Prof. Esp. Volney Paulo Guaranha ®


26 Enarel - Encontro Nacional de Recreação e Lazer




26 Enarel - Encontro Nacional de Recreação e Lazer 
Lazer: legados, identidades e regionalidades

Este foi o tema deste congresso onde apresentei o projeto #QUEROCOPATODOANO, juntamente de minha colega Giuliana Avelino Presto. Sim meus caros leitores, a copa nos trouxe legado sim, para quem vivenciou o evento e também para quem veio prestigia-lo. Segue abaixo o artigo que fizemos sobre o assunto. Vale a pena conferir...



Boa leitura !!!

Prof. Esp. Volney Paulo Guaranha ®


Caças ao Tesouro




Caças ao tesouro possuem um único objetivo, procurar algo (pista, personagem ou objeto). Um verdadeiro jogo de esconde esconde, podendo ser em ambientes fechados ou abertos.
Para se montar um caça ao tesouro basta ter imaginação e criação. Seguindo um trecho do livro Recriação Aqui e Acolá, ser criativo é ver o possível, é não ter medo de parecer ridículo, é ousar sem medo de errar, pois não existem erros na criatividade, e sim ensaios e melhorias. É manter viva a criança que diante de um muro, não vê o fim, mas uma possibilidade de novos começos.
Pois bem, este foi a proposta dos alunos de Turismo se dividirem em grupos e apresentar caças ao tesouro. O temas escolhidos, foram Turma do Chaves; Castelo Rá Tim Bum; Caverna do Dragão; Dias das bruxas; Carmem San Diego; Lendas Urbanas, X-Men e CSI.
Excelentes produções fora desenvolvidas. Parabéns a todos amantes da recreação e que "talvez"encontraram nos caças sua identificação profissional.

Ache seus personagens favoritos e bom divertimento.

Prof, Esp. Volney Paulo Guaranha ®