Para estes animados sorridentes aqui vai minha dica e meu carinho por fazer parte destes sorridentes recifenses.
Por
que o riso e a gargalhada fazem tão bem para a saúde do ser humano?
-
Restauram o equilíbrio do organismo, mantendo-os saudáveis física,
emocionalmente e mentalmente;
-
Dão ânimo, entusiasmo e vontade de viver às pessoas;
-Exercitam
músculos da face, deixando-os mais irrigados e tonificados. A pele fica brilhante
e bem nutrida
-
Exercitam músculos do tórax e do abdómen, aumentam a circulação sanguínea nos
órgãos internos e beneficiam a saúde;
-
No sangue, o riso eleva os níveis de endorfina, um anestésico natural capaz de
aliviar dores e aumentar a capacidade das pessoas para suportar incómodos
físicos;
-
Excelente exercício aeróbico (um minuto de risada equivale a dez minutos de
esteira);
-
Fortalece o sistema imunológico, o aumento da quantidade e da atividade de
anticorpos que atacam vírus, células cancerígenas, etc.
-
Acionam as glândulas lacrimais, umedecendo os olhos, contribuindo com sua
limpeza e proteção;
-
Ajuda o organismo a liberar emoções negativas (como ansiedade, tristeza, medo,
raiva,...) que atuam como propulsoras de depressão;
-
Utilizados em programas humorísticos o playback da risada para motivar a quem
esta assistindo;
Texto
extraído do livro: Rir é o melhor negócio. Trabalhe menos, produzindo mais das
autoras Julia Alonso e Mariana Vidigal da editora Original.
10
dicas para praticar
a
terapia do riso
1) Ponha a vida em
ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Faita de tempo para sorrir e
ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para
crescer e progredir,
2) A felicidade vem de dentro, aspire ao
direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia
vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3) Tenha qualidade de
vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor.
Relacione com a natureza. Corria com calma, Faça feitoras saudáveis e
positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha
uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e
carnes brancas.. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o
nosso corpo e a nossa mente.
4) Tenha autoestima e
amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se
e valorize-se.
5) Com entusiasmo,
viva o presente.
6- ) Tenha-sempre atitudes
positivas perante tudo.
7) Viva com a paz na
consciência livre de culpas.
8) Além do sorriso em
frente ao espelho, reúna com amigos para contas histórias alegres e até piadas,
inclusive no ambiente de trabalho.
9) Rir até na
adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.
10) Goze a vida, faça
tudo que é bom para você.
Se o lema é sorrir, então vamos SORRISAR !!!
Bons sorrisos, time...
Prof. Esp. Volney Paulo Guaranha ®
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)
.JPG)
.jpg)
