MATROGINÁSTICA

Apresentação de uma sessão de Matroginástica - alunos turma de eventos Anhanguera/Anchieta 

A palavra Matro vem do latim “mater” que significa mãe. Dessa forma entende-se por matroginástica como uma ginástica ( arte de exercitar o corpo ) entre a mãe e seus filhos, na qual os demais membros da família são envolvidos também em exercícios fáceis e simples, sem a necessidade de materiais e equipamentos pela cooperação mútua.

Definição: Consiste na prática do exercício físico em família de uma forma lúdica e prazerosa.

Objetivos: Possibilitar maior relacionamento entre os membros da família por meio do movimento físico, ou seja, ter uma relação de aproximação entre os pais e filhos.

Tempo de duração: Uma sessão de matroginástica varia entre 30 a 60 minutos.

Local onde aplicar: A Matroginástica pode ser aplicada em ocasiões diferentes como: dia dos pais e das  mães, datas comemorativas, último dia de uma colônia de férias, acantonamentos, festas de empresas entre outros.

Material essencial: Uma Matro pode ser realizada com ou sem materiais , porém alguns são imprescindíveis para a sua realização, são eles.

- palco ou tablado

- equipamento de som completo ( caixas de som, cd-player, microfone )

- repertório de músicas previamente selecionadas.

Sessão: Uma sessão de matroginástica pode ser dividia em três partes:

 1-      Inicial: Aquecimento com música contagiante. Satisfazer a necessidade de movimento do grupo com entusiasmo e  de forma alegre. Tarefas com movimentações simples, individuais e em grupos.

 2-      Principal: Mais dinâmicas. Movimentações mais intensas. Tarefas de domínio corporal, só na família ou entres as famílias.

 3-      Final: Volta à calma. Poucos movimentos. Atividades de sensibilização e emotivas.

Fonte: GUISELINI, Mauro A. Matroginástica: Ginástica para pais e filhos. CLR Balieiro. São Paulo, 1985.